一乒乓球桌及所需房间一般规格是多大？

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乒乓球桌：长274cm、宽152.5cm、高76cm。价格低档的在1500元左右，中、高档的就不好说了。球网：高15.25cm。场地：足球场的1/73、网球场的1/7那么大，用75cm高的挡板围成长14m、宽7m的长方形，灯光(亮度要达到1000勒克斯)高出地面5m。

一乒乓球的历史

? （1）乒乓球运动于十九世纪末起源于英国。最初只是一种活动性游戏，球是用轻而富有弹性的材料制成，拍子阳雪茄烟盒盖之类的木质板，像打网球一样在桌上打，故称之为“桌上网球”。1900年左右，由于轻工业的发展，球才改成用赛璐珞制成的空心球。

? （2）七十年代以来，由于国际交往和学习研究的加强，各种打法互取长短，使乒乓球技术得到了更快的发展和提高。比如，我国近台快攻、直拍快攻结合弧圈球、横拍快攻结合弧圈球等打法和技术，均有所发展和创新，在国际比赛中取得了优良的成绩。

二学习乒乓球的注意事项

? （1）用力和放松，本来就是一“相对 ”的名词，例如要做仰卧起坐时，前面的腹肌，绝对没有放松这回事，放松的是其它的肌肉，特别是背后腰部的肌肉，如果腰背肌肉也一起用力，便会造成前后角力，增加仰卧起坐的困难. 同理，拉球收前臂的时候，手臂前面的二头肌努力地收缩。

? （2）慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。

1乒乓球照明灯具一定要选择节能好的灯具，这样直接的运行成本也降低不少。使用高光效照明灯具不仅照明质量大大提高，而且可直接节约50%用电以上，节约节电设备投资50%以上，灯泡使用寿命更长，发光效率更高；2建议6个灯左右；3装修角度要适宜，不要反光。4家庭的乒乓球室装白色灯泡即可，尽量使用防爆灯。

标准的乒乓球台有两块组成，每块长1.37米，总长2.74米，台面宽为1.525米，球台与地面距离是0.76米，台面四边涂上0.02米宽的白线，台面中间应有一条0.003米宽与球台长边平行的中线。网长是1.83米，网高是0.1525米。

场地：足球场的1/73、网球场的1/7那么大.

乒乓球标准比赛场地不应小于14米长，7米宽和4.76米高。训练场地不应小于12米长、6米宽和4.76

米高。用75cm高的挡板围成长14m、宽7m的长方形，灯光(亮度要达到1000勒克斯)高出地面5m 。

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